野菜たっぷり

日中は、まだまだ暑い日もありますが、朝夕、涼しくなってきましたね。 連日の暑さに耐える体力がつき、投稿する気力も失せていましたが、食事は毎日のことですから、それなりに頑張っていましたよ。 それぞれに独立した子どもたち。 日...

「体は食べたもので作られる」 歳を重ねても元気でいたいのなら、食生活が大切です。 飽食過ぎて生活習慣病を発症する時代となった今、若いからと言って食事のことを軽く考えていませんか？ 健康は、若い頃からの積み重ねです。 ...

「体は食べたもので作られる」 将来、歳を重ねてからの健康は若い頃からの積み重ねです。 飽食過ぎて生活習慣病を発症する時代となった今、若いからと言って食事のことを軽く考えていませんか？ 食生活が乱れている。そんな若者たちに「...

「体は食べたもので作られる」と、いつもお世話になっている管理栄養士さんのお言葉です。 将来の健康は若い頃からの積み重ねです。 飽食過ぎて生活習慣病を発症する時代となった今、食事のことを軽く考えすぎていると将来ひどい目にあいます。...

「体は食べたもので作られる」と、いつもお世話になっている管理栄養士さんのお言葉です。 若いから大丈夫と高を括っていても、誰しも歳を重ねることを避けることはできません。 食生活は若い頃からの積み重ねです。 今の食事を大切にし...

みなさん、お久しぶりです。 我が家の旦那様、誕生日を迎え６０歳になりました。 が・・・。「50歳代夫婦の晩ご飯のおかず」ちら見せします。 じゃが芋の炒め物 <材料> 新じゃが　２個 にんじん（小）　１...

ちら見せします。「50歳代夫婦の晩ご飯のおかず」 葉セロリと豆腐のサラダ <材料> 葉セロリ　5枚 きゅうり　1本 ミディトマト　5個 絹ごし豆腐　1/2丁 塩昆布　適量 エキスト...

桜の花は散ってしまいましたが、新緑が美しい季節になりました。 朝晩、ひんやりとした日が続いていますが初夏ですね。 「50歳代夫婦の晩ご飯のおかず」ちら見せします。 ピーマンのカマンベールチーズ焼き <材料&gt...

桜の花があっという間に満開になり、あっという間に散り始めました。。 うぐいすが「ホーホケ、ホケ、ホケキョ」と鳴き始め、つばめが「チュンチュン」と巣を作るのに適した場所を探し始めました。 我が家の木も芽吹き始め、春ですね。 ...

朝、起きるのが辛いです。 仕事があるから無理無理に起きていますが、休みとなると、ダラダラと布団の中の時間が長くなってしまいます。 毎日、同じ時間に起床した方がいいことは分かっているのですが・・・。 ちなみに、普段より1時間...